Jag ligger på golvet bredvid min dator och övar corekoreografin.
Det blev dryga sex kilometers löpning på gator med alldeles för mycket folk på. Och då försökte jag ändå hålla mig borta från shoppingstråken. Nåväl. Riktigt skönt var det i alla fall.
När jag kom hem körde jag igenom den nya corekoreografin en gång. Var tredje månad så byts musik och rörelser ut och den 1 december är det premiär för det här programmet, och då gäller det att övningarna sitter.
Städning i skafferiet.
Vilken avslappnande lördag det har varit. Jag och Glenn har städat här hemma – bland annat har vi rensat i skafferiet vilket behövdes. Dessutom har vi lämnat in träningskläder till SATS (de samlar just nu in kläder till Stadsmissionen), storhandlat, julpyntat lägenheten och slagit in fyra julklappar.
Oj – det lät visst inte som en så avslappnande lördag ändå. Men det har varit mysigt att göra allt tillsammans och att göra ordning här hemma.
Nu däremot lämnar jag Glenn framför en fotbollsmatch och ger mig ut på en löprunda.
Hemmagjord laxpasta.
Efter en ordentlig sovmorgon så sitter jag nu och suktar efter frukost. Jag bara väntar på att äggen ska koka klart. Om du vill ha ett middagstips tills ikväll så kan jag tipsa om maträtten som jag slängde ihop igår. Jag kokade pasta, stekte lax, cocktailtomater och ärtor med sojagrädde, dill och salt och peppar. Kan bara säga mmmmmmmmm.
Killarna kör uppvisning på StripChairen.
Helgen inleddes i vanlig ordning med StripChair på Balance. Men – det var inte helt vanligt ändå. I slutet av klassen fick nämligen de tre manliga deltagarna köra en uppvisning inför oss tjejer av koreografin vi övat på under timmen. Tror att killarna tyckte det var rätt kul även om de tvekade lite först. Alltid härligt när människor vågar bjuda på sig själva.
En Sony HRD-CX105ER?
Allt fix med Spark i bakens julkalender och alla förberedelser inför julen har gjort att jag börjat fundera på vad jag önskar mig i julklapp. Självklart så önskar jag mig fred på jorden och att alla som jag älskar ska få vara friska och må bra, men jag önskar mig mer materiella saker också.
Det är inte så mycket som jag önskar mig, men jag verkar ha fastnat vid dyra saker. Jag skulle vilja ha en ordentlig videokamera – under året som kommer finns mängder av tillfällen som jag vill spela in. Tidigare så har jag använt min mobil, men nu har jag en iPhone och jag tycker inte den är lika bra på att spela in film.
Wii Fit Plus och Just Dance.
En annan sak som jag gärna skulle vilja ha här hemma är Wii Fit Plus och Just Dance. Egentligen så gillar jag inte tv-spel, men det här är spel som får mig att skratta – och det är ju perfekt att dansa loss med tjejkompisarna samtidigt som man tävlar framför tv:n. Men, jag kan inte bara önska mig spelen, måste önska mig konsolen också då vi har Playstation här hemma.
Får se om jag har varit en snäll flicka – och fru – i år. Önska får i alla fall alla göra.
Studio Paus.
Jag känner mig så bortskämd. Avslappnad. Mjuk. Jag älskar verkligen att få massage och jag hade gärna legat längre på bänken än de 25 minutrarna som jag hade bokat.
Massören knådade min rygg rejält och det var på gränsen mellan ont-ont och skönt-ont flera gånger. Precis så som jag vill ha min massage.
Ahhhh.
Kettlebells.
Den förra träningsbloggsträffen var ju som jag tidigare har skrivit om en succé. Och nu (eller snart i alla fall) så är det dags igen. Lördagen den 12 december kommer vi i gruppen att träna ett crossfit-pass tillsammans på Sportlife följt av lunch på GI-boden. Än så länge har 15 tränings- och mingelsugna anmält sig till träffen. Jag längtar redan – blir kul att träffa alla. Några var med på första träffen, men det är även några nya med. Blir en bra mix helt enkelt.
Morgonens arbetsredskap.
Fredagen startade med en halvtimmes cykel och en halvtimmes core på Sats Hötorget. Träningen gick toppen och nu sitter jag med morgonens kaffe – som är dagens godaste! – framför datorn. Idag så kommer jag att mixa ihop mitt nya cykelpass som jag har lovat mina deltagare och så blir det massage och förhoppningsvis lite StripChair.
Är du en tjej mellan 18 och 24 år som joggar för att hålla dig i form och må bra? Du ska inte vara värsta superlöparen. – Stämmer detta in på dig och du vill vara med i en intervju, mejla till mig på teresealven@hotmail.com.
Tack för alla bidrag!
Pure Acai.
I veckan så fick jag smaka drycken Pure Acai, en mörkt mörkt blållila dryck med fruktig och intensiv smak. Drycken innehåller bäret acai som växer vilt i Amazonas regnskog och innehåller rikligt med antioxidanter, mineraler, vitaminer och essentiella fettsyror som Omega 3, 6 och 9.
Jag tyckte att drycken var supergod. Spännande smak och jag hade gärna druckit ett glas av detta dagligen. Men, idag var jag inne på NK för att se om det går att köpa flaskorna där, och en stor flaska på 65 cl kostade hela 189 kronor!
Visst, det var gott och det är bra för kroppen, men jag tycker ändå att det är för dyrt. Någon gång ibland går det absolut att köpa drycken, men det kommer inte att bli en daglig vana. Tyvärr.