Inlägg från september 2016

Jag är i extas! Vilket lopp Helsingborg maraton 2016 var. Som väntat fyllt av en massa känslor som sträcker sig över hela spannet från underbart till fruktansvärt, ni som följer … Läs mer

Peppad innan start av Helsingborg marathon.

Jag är i extas! Vilket lopp Helsingborg maraton 2016 var. Som väntat fyllt av en massa känslor som sträcker sig över hela spannet från underbart till fruktansvärt, ni som följer mig på Instagram har redan sett min video efter målgång. Hela marahistorien får ni när jag kommer hem till Stockholm och kan komplettera med alla bilder som mina supportrar knäppte längst vägen. I detta inlägg vill jag istället tacka för all pepp. När man springer ett mara, ett millopp eller vad man nu har för stor utmaning är hejarop längst vägen otroligt viktigt. Det bär en framåt under de partier som är tuffa. För tufft blir det om man tar i. Men tack vare en okänd familj som står utanför sitt hus och med värme i blicken säger ”heja heja” får man energi att orka ytterligare några steg.

Tack alla i Helsingborg. Så härligt att få springa genom 21 stadsdelar, få fin sightseeing och värme längst vägen. Extra tack till mina egna supportrar Glenn, min farbror Björn och hans fru Fiona. Det var underbart att se er med jämna mellanrum sista halvan av loppet – så fin skylt ni hade fixat! Jag vill även rikta ett stort tack till Pernilla som jag träffade i New York förra året när vi sprang New York Marathon, hon bor i Helsingborg och tillsammans med några från löpargruppen Pink Runners Helsingborg (tror jag de heter?) peppade hon på många ställen. Då hon sprang ett maraton förra veckan sprang hon inte igår.

Glenn överraskade med bokpaket och vackra blommor på hotellrummet.

Tack också till hälsobloggaren Anna Nystedt som jag fick en härlig kram av och en trevlig liten pratstund med innan start, fina bloggläsaren som bodde på samma hotell som mig och sprang sitt första maraton (hoppas det gick bra!) samt alla NI som har peppat i sociala medier.

Jag och Anna som jag träffat i bloggvärlden genom åren.

Sist men inte minst vill jag tacka min vän och bloggande kollega Anna Lissjanis. Vi har sprungit många löppass tillsammans i sommar, och hon skulle bilat ner med oss i fredags till loppet. Tyvärr så fick hon ta ett tufft beslut och ställa in loppet då hälsan går före. Men jag vill tacka för all uppladdning inför, jag saknade dig här nere men tycker att du gjorde helt rätt som hoppade av. Även om det är underbart att springa maraton så är det inte allt. Det finns så mycket annat i livet som är viktigare.

En lång mararapport kommer nästa vecka!

Nu ska jag och Glenn fira med golf i dagarna två, vi passar på att göra detta till en långhelg och fira vår 7:e bröllopsdag samtidigt.

Jag kände mig som en vinnare efter målgång!

Det är raceday! Äntligen! Som jag har längtat. Ett Marathon består verkligen av en mängd olika känslor. Jag vet att det kommer göra ont. Vara jobbigt. Ta emot. Ändå – … Läs mer

Rosa löparoutfit till Helsingborg maraton.

Det är raceday! Äntligen! Som jag har längtat. Ett Marathon består verkligen av en mängd olika känslor. Jag vet att det kommer göra ont. Vara jobbigt. Ta emot. Ändå – det jag minns från mina tidigare lopp och det jag mest tänker på inför dagens utmaning är glädjen, gåshuden, euforin och den magiska känslan av att klara av mer än vad man tror om sig själv. Jag växer när jag springer maraton, lär mig om mig själv och kan ta med mig energi från loppet till andra delar av mitt liv.

Ja, ni hör ju. Jag är SÅ PEPP!

Just nu sitter jag på hotellrummet i Helsingborg, sippar på ett glas med resorb och ska strax gå ner till restaurangen för att ladda kroppen med en god frukost. Sedan går startskottet klockan 10:00. Ni får heja på mig och alla andra löpare som springer här i Helsingborg, i Stockholm, eller på andra ställen idag.

Löparoutfit på maraton

Min rosa outfit ger mig kraft, älskar snygga träningskläder och det är roligt, särskilt till tävlingar, att välja ut sina favoriter att springa i. Idag blir det tights, linne och tunn överdragströja från Daily Sports, kompressionsstrumpor från GoCoCo, plåsster från Compeed på hälarna för säkerhets skull, TomTom Spark-klocka för att hålla koll på tid och sträcka, rosa Chanel-nagellack målade jag igår – alltid kul att matcha, FlipBelt för min telefon och extra energi. Och sist men inte minst, på fötterna blir det en ny sko från Saucony som jag har gått in under veckan – Triumph Iso 2.

Uppladdning

Igår blev det en härlig bilresa till Helsingborg. Glenn var snäll och körde hela vägen, jag passade på att ta en tupplur och vi lyssnade på sommarpratare vi missat och Framgångspodden som intervjuade Frida Boisen. Inspirerande! När vi kom fram åkte vi till min farbror där det blev pizzauppladdning på min beställning. Så härligt. Nu har jag gjort det jag kan, nu är det bara att njuta av dagen och ta mig i mål.

Följ mig på Instagram (@teresealven) för snabbare uppdateringar under dagen. En racerapport kommer här i bloggen senare.

Pizzauppladdning.

Vad har hänt under veckan som gått? Varje fredag kör jag en följetong där jag lyfter fram tre intressanta nyheter/händelser inom träning, hälsa och kost som jag läst om i … Läs mer

Amy Schumer – Saker du inte vet om mig

Vad har hänt under veckan som gått? Varje fredag kör jag en följetong där jag lyfter fram tre intressanta nyheter/händelser inom träning, hälsa och kost som jag läst om i sociala medier, fångat mitt intresse eller fått nys om via mejl under veckan som gått.

• Amy Schumer var på besök i veckan. Jag älskar hennes humor och maken hade överraskat mig med biljetter. Tyvärr krockade det med start av min skrivkurs jag går i höst. Det är bara en gång varannan vecka och eftersom mitt bokprojekt väger tyngre än en kväll med skratt fick jag tyvärr hoppa showen. Är man däremot nyfiken på Amy Schumers hälsoliv kan du läsa om hennes hälsovanor här. (Är förresten väldigt nyfiken på hennes bok som är aktuell här i Sverige.)
• 28 000 tjejer springer Tjejmilen imorgon. Vi är inte lika många som springer maraton i Helsingborg samma dag, men jag tror det blir en grym träningsfest även för oss som väljer att springa det längre loppet i Skåne. Jag är sjukt peppad! Efter lunch idag hoppar jag in i bilen för att ta mig dit. Ser fram emot en god pizza som uppladdning ikväll, min farbror och hans fru som bor där har koll på ett bra pizzaplace.
• Vardagsträning när den är som mest underhållande. Träning går att göra överallt, det bevisar killen i det här klippet som cirkulerat i sociala medier under veckan. Ser så enkelt ut när han gör det, älskar hans attityd, samtidigt som det krävs mycket träning för att bli så grym … men det går att hämta inspiration och se att bara man plockar fram fantasin så finns träningstillfället mitt framför ögonen på dig.

En härlig sak med hösten är alla nystarter. Inte bara som vi individer gör, även nya träningsformer på gym lanseras och nya center öppnar. I veckan var jag inbjuden på … Läs mer

Barre – balettinspirerad träning

En härlig sak med hösten är alla nystarter. Inte bara som vi individer gör, även nya träningsformer på gym lanseras och nya center öppnar. I veckan var jag inbjuden på ett exklusivt intimt event av Luxe Event på nyöppnade Studio Levels på Kungsholmen i Stockholm. Vi var 15 träningsbloggande tjejer som blev bjudna på ett smakprov av träningsformerna Barre, Pilates Matwork och Garuda Matwork.

Barre, Pilates Matwork och Garuda Matwork

Barre är en fusion av balett, toning och pilates. Man jobbar vid en balettstång och en hel del rörelser är inspirerande från balettvärlden men anpassade för att fungera även för oss som inte är ballerinor.

Carita Lesche är en välkänd profil inom träningsvärlden, mest förknippad med pilates.

Pilates Matwork instruerade jag i för några år sedan på SATS. Här tränas hela kroppen med funktionella övningar på matta. Stort fokus på hållning, styrka och smidighet.

Garuda Matwork är ett flöde av rörelser med influenser från yoga, corestyrka, pilates samt egenskaper från dans. En serie övningar utan stopp. Tyvärr hann jag inte stanna kvar och testa detta denna gång, men har provat tidigare.

Mingel och mat

Förutom att träna blev det härligt mingel med mina bloggande kollegor i hälsobranschen och så blev vi bjudna på supersmarrig sallad från Ett litet kök. Jag önskar bli bättre på att göra matiga sallader hemma, finns så otroligt mycket gott att blanda ihop för en smidig middag eller lunch.

Luxe Event Shape.

Foton: Katriina Mäkinen

Mingel med andra hälsobloggare.

Jag i ny favoritjacka från Daily Sports, hör till golfkollektionen men funkar fint till sportig vardagslook.