Inlägg från oktober 2013

En bättre morgon. Kanske en av de bästa. En stund i gymmet och en stund i utomhuspoolen på 19:e våningen. Glasgolv och fri sikt neråt …

Ni som följer mig på Instagram vet redan att jag befinner mig på pressresa på Spahotellet Upper house i Göteborg. Reste hit efter min cykelklass i morse och blir här till imorgon. Precis vad jag behöver just nu, min kropp tackar och tar emot. Underbart är bara förnamnet, nu ska jag in på en ansiktsbehandling.

Sent igår spelade jag tennismatch i en tävling jag är med i under hösten. Tyvärr förlorade jag, men det gjorde inte så mycket, hade roligt ändå och lärde mig att jag inte ska spela tennis med glasögon för det gjorde att jag fick konstigt perspektiv när jag servade. Man lär så länge man lever.

I oktober är det stort fokus på cancer, särskilt bröstcancer, i Sverige. Denna fruktansvärda sjukdom som mer eller mindre alla av oss har någon relation till. Och efter en höst där flera jag känner, och känner till, drabbats av eller gått bort av sjukdomen känns det extra viktigt att engagera sig. Men förutom att bidra med pengar för att förbättra forskningen är det såklart också viktigt att minska risken att själv drabbas. Ett sätt att göra det är att träna. Nu släpper Cancerfonden appen Vardagsworkout som ska peppa till att få fler att träna i vardagen. Jag laddade ner appen igår, och den är väldigt inspirerande med tips om allt från diskhodisco till reklamraketen och busskursgympa.

Träna med extra gott samvete och rör på dig minst 30 minuter om dagen!