Inlägg från juni 2011

Kanske lite tidigt att börja tänka på hösten, det är ju inte ens midsommar än, men det kan vara bra att veta vad som väntar i träningsklädsväg i höst – då kan vi jämföra olika kläder och välja ut vilka vi vill köpa när de kommer ut i butik. Idag visar jag delar av Röhnisch höstkollektion.

I höst tycker Röhnisch att vi ska klä oss i färgglada plagg som sticker ut samtidigt som de har bra funktion. Den orangea löpartröjan har snygga feminina detaljer på axlarna, lång dragkedja samt hål för tummarna. Den färgglada löparmössan har hål för hårtofsen och den svarta löparjackan har en visselpipa att vissla i om du skulle råka ut för fara eller skadar dig i skogen. Mycket smart! Älskar grymma detaljer på träningskläder. Det ska ju inte bara se bra ut, det ska vara funktionellt och praktiskt också. Kläderna landar i butik i början av hösten.

Röhnisch löparkläder hösten 2011.

Make NYC your gym.

Det kändes att kroppen hade tränat två timmar igår under morgonens cykelpass. Benen var lite sega, men jag blev så motiverad av mina deltagare att det bara var att ösa. Älskar att få instruera!

Under träningspasset hade jag på mig min ”Make NYC Your Gym”-t-shirt som jag fick när jag var i New York. En give-away som jag tycker är rätt snygg. Även om den inte kändes optimal att svettas i. Det är skönare med material som andas än tung bomull.

För några dagar sedan var jag och provsmakade ICAs sortiment Selection som kommer ut i butik vecka 36 i och med en nylansering. Produkterna är utvalda då de håller hög kvalitet och har mycket smak. Nya ICA Selection innehåller bland annat utvald olivolja från Italien, Spanien och Grekland, fylld färsk pasta, balsamvinäger, Kalamataoliver, tomater, naturbeteskött, färska korvar, honung, nypressad apelsinjuice, cantuccini och 70-procentig choklad.

Jag blev helt kär i en dessert som vi fick smaka under eventet. Då den passar utmärkt nu i jordgubbstider får ni receptet här. Kanske något att äta under midsommarhelgen?

Balsamicomarinerade jordgubbar med basilikacreme och cantuccini

8 portioner
Ingredienser:
2 dl creme fraiche
1 st kruka basilika
2-3 msk florsocker
1 tsk vaniljsocker
1 dl Kesella 10 %
1 liter jordgubbar
1 msk balsamicovinäger
ca 15 cantuccini (italienska små mandelskorpor)

1. Mixa creme fraiche med basilikabladen (spara 8 små fina blad till garnering) i en mixer tills creme fraichen är ljusgrön. Blanda i florsocker, vaniljsocker och kesella.

2. Snoppa och skiva jordgubbarna, blanda dem med balsamicovinägern.

3. Krossa cantuccinin grov.

4. Fördela jordgubbarna i botten på 8 glas, lägg basilikacreme ovanpå jordgubbarna. Avsluta med krossad cantuccini, garnera med basilikabladen.

Smaskig sommardessert.

Det är snyggt att matcha sommarbrännan med ett vitt leende och trenden att få vita tänder växer sig allt större. I veckans tävling kan du vinna produkter som gör dina tänder vitare.

I prispotten ligger:
Första pris: Besök hos tandhygienist (maxpris 800 kr), tandborstställ samt årsförbrukning av Denivit Pro Whitening System
Andra pris: Tandborstställ och Denivit Pro Whitening System-produkter
Tredje Pris: Denivit Pro Whitening System-produkter

Tävla!

För att tävla:
– skicka ett mejl till sparkibaken@gmail.com med ämne ”denivit”.
– skriv en kort motivering om vad det är som får dig att le lite extra under sommaren.
– senast måndag 27 juni kl 12:00 måste jag ha ditt svar, då drar jag vinnarna.

Bra platser för barnfamiljer.

Andra veckan av vårt kartbyggande över Stockholm är avklarad i Philips Avent Baby Challenge. Under fyra veckor är jag med i en utmaning där det gäller att tipsa om bra ställen i Stockholm för småbarnsföräldrar och ni är med och tävlar! Vinnaren av förra veckans kombinerad digital termometer från Philips AVENT är Maria T som tipsade om Kaknästornet.

Veckans pris.

Veckans pris är ett picknick-set med thermabag, bestick, förvaringsboxar och nappflaska med handtag. Perfekt för stranden!. Har du tipsat tidigare – skriv nya tips och tävla på nytt! För att vara med och tävla: skriv ditt tips med adress + en motivering till varför du rekommenderar stället (viktigt) i kommentarsfältet till detta inlägg. På måndag morgon utser jag denna veckas vinnare och uppdaterar kartan med era tips.

Visa Philips AVENT Stockholm Baby Guide – sparkibaken.se på en större karta

Det har varit en väldigt söt helg i matväg, och då känns det bra att starta dagen med grötfrukost för att balansera kroppen. Idag blev det havregrynsgröt med russin och linfrön toppat med pumpakärnor, banan och mjölk. En kopp kaffe och en smörgås med ägg på det och jag är redo för dagen som innehåller mycket jobb till en början och två timmars träning ikväll.

Frukost.

Robyn gör tillsammans med den kvinnliga amerikanska hiphop-stjärnan Rye Rye en version av en av sina mest framgångsrika låtar;”Never Will Be Mine”. Jag tycker låten är bra men hade gärna haft lite mer fart i låten så att jag hade kunnat använda den på en cykelklass.

Nyttig och smarrig frukost.

På bilden ser ni fil med tinade bär, linfrön, solrosfrön och pumpakärnor. En del av frukosten jag åt på kryssningen. Mycket god och nyttig frukost som passar bra på sommaren. Enkelt att blanda ihop och ger dig bra fetter och protein. (På tal om kryssningen, grattis Hanna som vann tränings-dvdn. Jag har skickat ett mejl till dig)

De senaste veckorna har jag inte hunnit med mycket ”vanlig” träning. Det har blivit runt tre pass i veckan, vilket såklart är en helt normal dos, men vanligtvis tränar jag runt fem gånger. Istället för att gå till gymmet har det blivit mycket vardagsmotion när vi har jobbat i lägenheten. Var där hela dagen igår och satte ihop möbler, flyttdea tunga lådor och plockade i ordning, och idag ska vi dit igen. Hoppas på att kunna flytta in på tisdag. Om det bara var jag och Glenn hade vi kunnat flytta in nu, men hemmet är fortfarande alldeles för kaotiskt för ett litet barn. Längtar i alla fall efter att få sätta in en högre växel i min träning igen, det är ju en del av min vardag som jag älskar.