God morgon. Hade planer på att träna imorse men var så trött att jag väljer att flytta fram träningen till imorgon istället. Idag var ett par timmar extra sömn mer värt.
Nu är jag vaken och pigg och äter på min frukost smtidigt som jag skriver detta. Toppade yoghurten med en müsliblandning från Plushälsa som jag fått i någon goodiebag. Den innehåller bland annat banan, russin och tranbär vilket är gott.
Nygamla träningsbyxor.
Uppe på Workout Åre i våras handlade jag ett par träningsbyxor från det norska träningsmärket Mxdc sport. Eftersom jag har varit gravid har jag inte använt byxorna (plus att jag har glömt bort dem …), men imorse på cykelklassen åkte de på. Riktigt sköna och snygga är de.
Ikväll blir det lite bonusträning då jag vickar på en coreklass på Sats Hötorget. Tänkte springa fram och tillbaka till gymmet. Men eftersom jag bor så nära handlar det bara om tio minuters löpning. Men alla bäckar små …
Löpning - en världshistoria.
Adidas teknikrepresentant som pratade lite kort om löparkläder imorse tipsade om boken ”Löpning – en världshistoria”. Har själv inte läst den än men tycker den verkar intressant och därför ville jag dela med mig av tipset till er. Kanske någon av er som har läst den?
Frukost och inspiration.
”Om du bestämmer dig kan du göra precis vad du vill” är några kloka ord jag tar med mig från morgonens löparfrukost på Operaterassen. Henrik Bunge, VD för Adidas group Norden är en riktig vinnarskalle och inspirerade mig, några andra grymma bloggare och en hel massa chefer och ledare denna morgon.
Vill man något tillräckligt mycket och satsar kan du nå dit du vill. Men du ska också vara medveten om att det aldrig kommer bli exakt som du har tänkt dig. Titta var du är idag, bestäm dig vart du ska. Tänk över hur du ska ta dig dit och varför. Sedan gör du det som krävs för att nå målet.
Det låter enkelt men är såklart tuffare i praktiken. Jag har nått flera av mina mål, springa marathon, instruera på konvent etcetera, men jag har många mål kvar vilket motiverar mig i min vardag. Även om man ska vara nöjd där man är tror jag det är sporrande att vilja lite mer. Men kom ihåg att även njuta av det du har nu.
Tack Maria, Chef och Adidas för en bra start på dagen.
Nu är jag bara min egen chef, men när jag blev medbjuden på tidningen Chefs löparfrukost av Maria kunde jag inte tacka nej. Så idag blir det snabba puckar mellan min morgoncykelklass och frukosten på Operaterassen. Hoppas på mycket inspiration – och god mat.
Jag är just nu trött och hungrig men glad. Det var skönt att träna och ta i. Får förresten ny energi när jag kollar på bilderna från förra årets Blogger Boot Camp som nu ligger uppe på eventets Facebooksida. Längtar till vårens event!
Information om träningshelgen, anmälan och så vidare kommer om några veckor.
Deltagare och arrangörer 2010.
Snygg topp från Röhnisch.
Jag tycker den här tröjan från Röhisch är riktigt söt med fina detaljer. Skulle vara skön att dra på mig nu när jag ska iväg till Sats Hötorget för veckans första cykelklass. Efter en dag med bebisspråk är jag redo att höja rösten för att instruera och peppa mina deltagare!
Mums för smarrig tonfisksallad på Vapiano. Trevlig måndagslunch med Mela och Jane.
Hemmahantlar.
Även om jag har kommit igång att träna rätt mycket märker jag att det är svårt att få tid till styrketräning. I alla fall styrketräning på gymmet. Visst, jag hinner ibland köra två-tre övningar innan mina klasser, men i övrigt är jag glad över att det fungerar att träna hemma när lillkillen sover.
I går kväll körde jag armar och axlar med hjälp av mina hantlar framför tv:n. Det blev hantellyft åt sidan, drag mot hakan, baksida axel, bicepscurl och tricepspress. Ett perfekt minipass. Det gäller att ta tillvara på möjligheterna som min nya vardag tillåter.
Schema The Convention.
Ny spännande vecka! Förutom jobb på ToppHälsa och arbete med bloggen ska de sista förberedelsena inför theConvention fixas. Jag kommer att presentera både en cykelklass och en föreläsning på lördag och det kommer att bli grymt skoj! Ska du gå på the Convention?