traning

Träningssummering v 9 och träningsplanering v 10 – sportlov i storstan

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Sportlov innebär att en del av min vanliga träning, som tennis, är inställd. Det innebär också att vi som familj får mer spontantid att hitta på annat roligt när även barnens aktiviteter har en paus. Min vardag har bestått av jobb, men såklart har det blivit en hel del sportande också. Bland annat årets kallaste löprunda till jobbet!

Hela torsdagen gick åt för en rolig filmning för Vårruset. Resultatet får ni se så småningom.

Hela torsdagen gick åt för en rolig filmning för Vårruset. Resultatet får ni se så småningom.

Träningssummering v 9

Mån – cykel 45 (check)
Tis – cykel 45 (vick) (check)
Ons – transportspringa till jobbet, tennismatch på lunchen (check, check)
Tors – transportspringa till jobbet eller intervaller på lunchen (jobbade hemifrån med filmning, vardagsmotion stora delar av dagen men inga träningspass)
Fre – cykel 45 (check, körde även en stunds styrketräning innan passet)
Lör – vilodag (check)
Sön – långpass (check – 15 km utomhus + 20 minuter intervaller på löpbandet hemma)

Känsla: Mycket cykling denna vecka och mindre tennis än jag önskat. Men är glad att jag fick till en tennistimme med kollega när jag inte hade någon annan möjlighet till att vara på tennisplan under veckan.

Tennismatch mot kollegan Rasmus. Jag förlorade med 6-8, men det var en spännande fight!

Tennismatch mot kollegan Rasmus. Jag förlorade med 6-8, men det var en spännande fight!

Träningsplanering v 10

Mån – cykel 45
Tis – cykel 45 (vick), tennismatch på kvällen
Ons – transportspringa till jobbet
Tors – transportspringa till jobbet, tennis på kvällen
Fre – cykel 45, tennis
Lör – vilodag
Sön – långpass