traning

Träningssummering v 21 och träningsplanering v 22 – maravecka!

av Terese Alvén i kategorin Träning den

En av årets roligaste, och samtidigt mest fullspäckade, veckor är på ingång. Min strategi för att ta mig igenom den med energi, glädje och lust? Att ta en dag i taget, att hålla igång träningen för min egen skull samt se till att prioritera sömn, alltså gå och lägga mig i tid. För nu är det maraton-vecka. Jag ska inte springa ASICS Stockholm Marathon, tyvärr. Däremot jobbar jag med mässa och alla lopp under helgen, och det är en del: ASICS Stockholm High Five, ASICS Stockholm Marathon, Stockholm Junior Marathon, Stockholm Mini Marathon och Minsta Maran. Ser fram emot en härlig vecka!

På kvällarna blir det vardagsmotion i trädgården.

På kvällarna blir det vardagsmotion i trädgården.

Träningssummering v 21

Mån – cykel 45 (check)
Tis – transportspringa till jobbet (check)
Ons – cykel 45, Vårruset på kvällen (check och check)
Tors – intervaller på lunchen (check)
Fre – cykel 45, tennis (check och check)
Lör – SATS instruktörsdag, cykla 2 h (check)
Sön – vilodag (check)

Känsla: härligt varierande vecka där jag både har inspirerat och coachat andra på cykel samt i löpspåret och även själv fått insupa inspiration på SATS Training Day, en dag för alla instruktörer på SATS. Vilodagen på söndagen är skön för kroppen som behöver ladda om inför nästa spännande vecka.

Intervaller är roligt att göra tillsammans!

Intervaller är roligt att göra tillsammans!

Träningsplanering v 22

Mån – cykel 45
Tis – backträning
Ons – Daybreaker morgonevent
Tors – transportlöpning till jobbet
Fre – cykel 45, tennis, ASICS Stockholm High Five
Lör – cykla runt och rapportera från ASICS Stockholm Marathon
Sön – springa Minimaran med Tilde (drygt 1 km)

Glad över att spela tennis utomhus!

Glad över att spela tennis utomhus!


E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*