traning

Cardio Tennis – jag gav det en chans till och tur var väl det

av Terese Alvén i kategorin Träning, Test den

Cardiotennis får tummen upp.

Cardio tennis får tummen upp.

Min första upplevelse av Cardio Tennis var inte bara positiv. Men jag kände att det fanns potential och dagen efter gav jag träningsformen en ny chans. Och glad är jag för det.

Denna gång var vi en mindre grupp och jag var något trotsig och började varje intervall innan startsignalen ljöd. Fortfarande var pauserna lite väl långa för mig. Nu lyckades jag få högre puls och jag fick betydligt mer endorfiner och glädje i kroppen än första tillfället. Dessutom fick jag göra fler tennismoment där boll och racket var inblandade. Och tennis är ju som bäst när man får använda verktygen. Inte bara att man gör konditionsövningar på en tennisbana, även om det också är bra.

Rolig kontrollövning på Cardio Tennis.

Rolig kontrollövning på Cardio Tennis.

Kanske att man kan ta bort Cardio och enbart köra tennis … eller så ökar man momenten med boll och racket på olika sätt. Som att göra båten och studsa bollen på sitt racket samtidigt. Så roligt! Balans, styrka och fokus. Och extra skoj blev det när vi gjorde det två och två och bollade bollen till varandra. Riktigt bra!

Så glad över att jag fick möjlighet att testa klassen ytterligare en gång. Skulle gärna träna något liknande hemma i Sverige. Kanske får ta oh göra ett upplägg på min egen tennisbana på landet i helgen … bra sugen är jag allt!

Yeay! Så roligt!

Yeay! Så roligt!