traning

Träning framför teven – trend från USA

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Enligt ett pressmeddelande var ”binge watching”, att sträcktitta på teveserier, ett av 2013 hetaste ord. Vi gör det här hemma i vårt hushåll med. Ser nästan inga serier när de sänds på teve längre. Däremot sträckkollar jag gärna på en serie i taget, typ ett avsnitt per kväll, jag är inte någon som kan sitta en halv dag och titta på en serie på helgen – lite svårt med barn, men jag var alldeles för rastlös för det innan med. Däremot är det perfekt när jag är hemma sjuk. Nyligen avslutade jag serien Orange is the New Black som jag inte hunnit med innan – grym serie!

En ny trend i USA är att passa på att träna framför teveserien. Känns inte helt nytt eftersom det länge har varit smart att träna framför burken. Men jag brukar göra tvärtom – ta det lugnt i soffan när programmet pågår, när reklamen kommer då kör jag någon övning eller rör på mig i lägenheten.

Men med Netflix, Play och andra lösningar försvinner reklamen, och då kan det vara tidseffektivt att träna samtidigt som man ser på teve (om man nu måste/vill göra båda). Det är svårt att ta ut sig helt när man har fokus någon annanstans, men det funkar att göra olika övningar på vardagsrumsmattan eller om du har en konditionsmaskin hemma (vi har en cykel) kan du köra ett lugnare pass på den. Tittar du på din serie på paddan kan du dessutom se på programmet när du tränar på gymmet – om du nu vill det.

Jag delar gärna upp min träning och mitt tevetittande var för sig, när jag tränar vill jag fokusera på det och när jag ser en skön serie vill jag komma ner i varv. Men ibland kan det vara skönt med en kombination. Det bästa är att det finns alternativ så att alla får sin träning på det sätt hon eller han vill.