Vi har haft en tävling där drygt 100 av er ville vinna den fina blågula outfiten från Casall (fast en oanvänd så klart). Jag bad om ert bästa tips på att gå och träna de dagar då det tar emot lite. Fick en massa grymma svar, här är några att inspireras av – och längst ner ser ni vinnaren av kläderna.

Johanna och jag efter målgång.

Anna L: Det som får mig att träna när jag egentligen inte orkar är att jag tänker på hur bra man mår efteråt och att jag som heltidsarbetande småbarnsmamma måste ta tillvara på varendaste lilla sekund till träning. Man vet inte när nästa tillfälle ges helt enkelt!

Maria: Ibland kan det finnas dagar då man inte vill något hellre än att stanna kvar i sängen och bara dra täcket över huvudet. När något känns tungt och trist, då är träningen och endorfinerna en räddande ängel och det har jag äntligen lärt mig. De få gånger jag tvekar tänker jag på glädjen det ger mig, och det tar mig dit varje gång!

Marre: Det som får mig att träna är mitt uppsatta mål och min planering till det målet. Jag ser framför mig hur glad jag är att jag genomförde de pass jag planerade och vilken nytta jag har av dem när jag ska cykla/springa/simma. Och så känslan efter passet också, helt obetalbar!

Jayzee: Jag tänker ut vad jag ska ha på mig under passet. En riktigt snygg och peppande outfit kan lätt lura min kropp att komma i gång. Och är man väl i gång finns det ju ingen anledning att sluta.

Marie: Genom att hela tiden upprepa ”Åh vad roligt det kommer att bli”. Till slut har kroppen lurat hjärnan En känd KBT-metod!

Anna Niemann: Jag brukar tänka på att ”Man ångrar sällan ett träningspass efteråt, däremot ångrar man oftare att man inte tränade!”

Jessica: Jag tänker på hur otroligt kul det är att träna och att jag faktiskt numera både KAN och FÅR träna. Att under en så lång period stå över från det jag älskar enormt till att faktiskt få vara igång är en kick som trollar bort tröttheten i ett nafs! Sen är vetskapen om hur skönt jag mår efteråt en spark i baken i sig.

Annica: Mina härliga träningskompisar. Oavsett om det är löpning, gå på gym eller delta i ledarledda pass. Det finns alltid mån som peppar mig till att vilja träna. Idag tex sprang jag 9 km för första gången och det tack vare en väninna som agerade dragkrok.

Maria: Jag tänker såhär; ”Vill jag må bra och uppnå resultat, eller vill jag få dåligt samvete över att jag skippade träningen..?” Valet är enkelt!

Sofia: Byter om till träningskläder och sen kikar jag in på din och andra träningsbloggar. då kan man inte bli annat än pepp att ta tag i träningen!

Annica: Jag tänker på citatet ”You´re only a workout away from a good mood”. Jag tränar alltid på kvällen och har man haft en dålig dag på jobbet eller känner sig seg så tänker jag på detta citatet och vet att under träningen kommer humöret förändras och det kommer kännas så mycket bättre!

Grattis säger jag till Rebecca som har vunnit träningsoutfiten från Casall: Jag värvar egen morgonträning med att instruera klasser på eftermiddagar och kvällar. Morgonträningarna är det bästa sättet att starta en dag på! Att vakna till liv och få endorfinruset! För att sedan anlända till jobbet för att äta frukost med kollegorna och vara igång, pigg och glad.

Att få instruera klasser är för mig en ära. Att folk vill komma o dela sin träning, vilja, glädje och ork med mig är den bästa sparken i baken man kan få! En del dagar är tyngre men så fort man kliver in i salen o blickar ut över sina deltagare försvinner huvud spökena och allt kommer utan psykisk ansträngning. Kroppen bara gör det och huvudet njuter! Bättre motivation går inte att få! Om man sedan är snyggt klädd gör ju det inte saken sämre.