Vinsten kommer på posten.

Jag blir träningssugen av att läsa om era favoritövningar och favoritmuskler att träna. Ikväll ska jag se till att träna hjärtat lite under en cykelklass och coremusklerna under coreklassen. Tyvärr så kan inte alla vinna, men de tre vinnarna i denna tävling är:

Linda – Benen är min stora favorit! Man är ju ofta starkare i benen än i t.ex. armarna vilket gör att man kan köra hårdare – DET tycker jag är roligt!

Sen använder vi ju benen varje dag, så starka ben är bra att ha i vardagen.

Min bästa övning, om jag måste välja en, är liggande benpress. Tycker att jag får bättre kontakt än när jag sitter i en benpress. Och i benpressen kan man lätt t.ex. flytta upp fötterna på plattan för att involvera rumpan mer o.s.v. Lätt att göra små ändringar i övningen för att den ska ta lite annorlunda. Sen är den ju en grym basövning, inte svår och går att göra med både lätta vikter och riktigt tungt – man orkar!

Så en rakhyvel vore väl på sin plats så jag kan visa upp mina numer vältränade ben!

Marika – Jag älskar att göra armhävningar.
Muskeln som är viktigast att träna är hjärtat!
Är inte hjärtat med mår inte resten av kroppen bra.

Frida – Om man får lov att säga hjärnan så säger jag den. Det finns inget bättre än när man känner “jag kan springa hur långt som helst” eller “vad lätt det går & vad kul det är” utan att hjärnan är i trim, så orkar inte kroppen.

Grattis tjejer! Jag kommer att mejla er mer information.

Håll utkik för en ny tävling snart!