Inlägg från sats

Bulgarian Bag var avslutningspasset. Då var vi redan riktigt sega ...

Oj, oj, oj så seg jag känner mig efter denna mycket aktiva förmiddag. Men det är samtidigt en skön känsla. Cykelklassen på SATS gick toppen. Därefter blev det en snabb frukost på bussen när jag åkte mellan Stureplan och Norrtull.

På Planet Fitness väntade (som ni kunde läsa i inlägget nedan) några intensiva timmar. Vi började med vattenaktiviteterna som tyvärr gjorde oss rätt sega i kroppen. Efteråt var det svårt att ladda om till de tuffare klasserna. Men det var kul att testa en massa nya saker. Mer bilder, lite filmklipp och mina omdömen kommer senare idag. Nu måste jag få i mig lunchen och ladda inför ett möte.

Var en apa i kroppen.

Smidighet, djurlika rörelser och andning. Med de orden går det att sammanfatta vad Ginastica Natural är. Jag passade på att testa klassen igår när SATS hade en specialklass på Zenit med instruktören Alvaro Romano som var på besök i Sverige.

Jag tror absolut att detta är en bra träningsform – och rätt annorlunda. Påminner om en mix av yoga, pilates och gymnastik. Jag kände mig väldigt ograciös och orörlig och jag fick ont i mina handleder som jag har lite problem med, men det var riktigt häftigt att se Alvaro röra sig så enkelt och bekymmersfritt. Som han sa – det gäller att sluta tänka och istället låta kroppen röra sig naturligt.

Ta hand om ditt hjärta.

Alla hjärtans dag idag. Varför inte passa på att fira ditt egna hjärta lite extra genom att träna kondition? Själv ser jag fram emot kvällens cykelklass då jag ska göra precis det.

Förresten så testade jag Training for Runners på SATS igår. Kändes som ett bra pass för att förbättra löpningen. Vi byggde upp tre banor och blev indelade i tre grupper. Varje grupp fick varsin bana där vi utförde våra övningarna. En övning kördes i två minuter, sedan sprang vi på stället innan det var dags för nästa intervall. Övningarna var anpassade för löpare och även om hela kroppen tränades var det fokus på ben och bål. Det var svettigt, intensivt och roligt! Timmen gick otroligt fort. Känner dessutom redan nu på morgonen att träningsvärken börjar göra sig påmind.

En hel del av Sats Hötorget på inspirationsdagen igår. (Ser ni mig?) Tack Therese Malmgren för lån av foto.

Fick precis höra att Sats Hötorget som jag tillhör blev Årets Gruppträningsteam för TREDJE året i rad på Sats Awards (Sats interntävling) igår kväll! Förra året var vi det första centret som vunnit priset två år i rad och nu har vi sprängt det rekordet ytterligare. Är stolt över att ha så grymma kollegor och en massa flitiga deltagare på passen.

Nu vet ni vilket center ni ska träna på!

Introduktionsshow.

Det blev en snabb visit på Sats inspirationsdag. Hade gärna stannat och gått på en massa härliga klasser som Sh´Bam och Parkour, men jag ska iväg på ett underbart vinterbröllop istället. Nu lämnar vi storstan för ett dygn.

Team Hötorget hade detta på sina tröjor idag. Alla center har sin egen slogan för dagen.

Ulrika Ericsson var en inspirerande konferencier - och nybliven Sats-medlem.

Sats nytillträdde VD Fahrad höll i inledningstalet. Sats hade över 5 miljoner besök på sina center förra året!

Sats inspirationsdag. Snart blir det fullt ös på GIH.

Kö till klasserna imorgon bitti.

Kvällens cykelklass gick kanon. Det var rejält svettigt i lokalen men efter några minuter är jag så inne i cyklingen att jag inte tänker på värmen.

Såg att min morgonklass på Sats Zenit imorgon är fullbokad och att det är 10 på kö. Förra veckan fick tyvärr inte alla plats. Tycker alltid lite extra synd om folk som går upp tidigt för att gå och träna och så är det fullt. Visst, de har ett helt gym att träna i – men det är alltid lite snopet att inte få plats. Håller tummarna för att alla cykelglada får trampa med mig imorgon.

Jag yogade en del som gravid. Foto: Sara Arnald.

Såg att det går att anmäla sig till vårens kurs med gravidyoga på Sats. Jag älskade att yoga som gravid och vill därför tipsa om kursen. Mysigt med en stund där fokus ligger på dig, på barnet i magen och på att sträcka ut och slappna av.

Har du ingen möjlighet att gå en kurs, kolla in yogaövningarna på min gravidträningssajt Spark i magen.

Fullbokade klasser.

Det är högtryck på gymmen som vanligt denna årstid. Tänk om det kunde hålla i sig hela året … Ser fram emot att gå iväg och trampa med en full klass nu. (Siffrorna bakom klockorna visar hur många som står på väntelistan.)

Sats nya logga.

Var inne på Sats hemsida för att boka in årets första träningsdejt med en kompis när jag kommer hem. Blev överraskad över att se en ny logga och en lite uppdaterad hemsida. Kul.