Inlägg från frukost

Frukost!

Till morgonens frukost testade jag Tropicanas nya smak Sunny Clementine gjord på 100 % clementinjuice. Den var söt och mycket god. Befinner du dig i Visby nästa vecka kan jag tipsa om att det kommer delas ut Tropicana-juice mellan kl 08 och 10 i hamnen och inne i centrum, så då kan du också testa denna smak och andra.

Jag vaknade upp med ont i axlar, ont i nacke, ont i ryggen, ont i rumpa och ont i höftböjarna. Härliga träningsvärk! Har även ett par blåmärken på insida arm efter våra kamper igår. Men det var det värt.

Har startat dagen med sovmorgon (får ju passa på att sova ordentligt när vi har barnvakt) och frukost med maken på caféet runt hörnan. Nu blir det jobb ett par timmar innan jag ska till SATS Hötorget och instruera en cykelklass. Blir skönt för kroppen att få igång lite blodflöde för att minska träningsvärken. Är du i stan, kom gärna och cykla med mig!

Frukost.

Det är lyxigt att få frukost budat hem till sig. Från en PR-byrå fick jag hem Verum-fil, hallon och fröblandning för att starta dagen. Kul med lite variation från den frukost jag brukar äta.

God frukost.

Verum har just nu en tävling där man kan komponera sin egen smak på filen, den som vinner kommer att få sin fil tillverkad nästa år. Filen jag fick hem med hallon, vanilj och passionsfrukt var förra årets vinnare. Jag tycker sådant här är lite kul (fick ju med mitt recept på en Mathavre-förpackning en gång) och har designat en smak med smultron, banan och vanilj. Komponera din egen smak du med här.

Min smak heter "En sommar med fräknar".

Vill du testa Verums fil? Jag har 10 gratiskuponger att ge ut. De tio första som mejlar mig sin adress på sparkibaken@gmail.com får hem en kupong.

Det har varit en väldigt söt helg i matväg, och då känns det bra att starta dagen med grötfrukost för att balansera kroppen. Idag blev det havregrynsgröt med russin och linfrön toppat med pumpakärnor, banan och mjölk. En kopp kaffe och en smörgås med ägg på det och jag är redo för dagen som innehåller mycket jobb till en början och två timmars träning ikväll.

Frukost.

Nyttig och smarrig frukost.

På bilden ser ni fil med tinade bär, linfrön, solrosfrön och pumpakärnor. En del av frukosten jag åt på kryssningen. Mycket god och nyttig frukost som passar bra på sommaren. Enkelt att blanda ihop och ger dig bra fetter och protein. (På tal om kryssningen, grattis Hanna som vann tränings-dvdn. Jag har skickat ett mejl till dig)

De senaste veckorna har jag inte hunnit med mycket ”vanlig” träning. Det har blivit runt tre pass i veckan, vilket såklart är en helt normal dos, men vanligtvis tränar jag runt fem gånger. Istället för att gå till gymmet har det blivit mycket vardagsmotion när vi har jobbat i lägenheten. Var där hela dagen igår och satte ihop möbler, flyttdea tunga lådor och plockade i ordning, och idag ska vi dit igen. Hoppas på att kunna flytta in på tisdag. Om det bara var jag och Glenn hade vi kunnat flytta in nu, men hemmet är fortfarande alldeles för kaotiskt för ett litet barn. Längtar i alla fall efter att få sätta in en högre växel i min träning igen, det är ju en del av min vardag som jag älskar.

Frukost.

Jag hade tänkt träna på morgonen, men avbokade det för att istället äta god helgfrukost med familjen. Gott med stenungnsbakad baguette, krämiga ägg och starkt kaffe. Resten av dagen blir i alla fall rätt intensiv, ska fortsätta städa i lägenheten och få upp möbler – bara det är träning i sig.

Frukost i New York.

Efter att ha blivit bortskämd med frukost bestående av våfflor med jordgubbar, amerikanska blåbär, färskpressad juice i ölglas (trots att vi beställde små!) och bagel med lax och cream cheese känns dagens svenska frukost lite tråkig. Fast vi har i alla fall jordgubbar här hemma, så det blir några sådana i filen idag.

Gick förresten och tränade igår. Körde Nike Get Fit på Sats Sundbyberg. Hade förvånansvärt mycket energi trots jetlagen. Var i alla fall skönt att träna. Förutom allt promenerande blev det endast ett gymbesök för mig under semestern. Dessutom var jag ju sjuk innan jag åkte så det var ett tag sedan jag tog ut mig rejält.

Morgongröt med blåbär.

Jag vickade bort min morgonklass då jag är förkyld. Istället sov jag till klockan åtta, och det var nog precis vad jag behövde. Nu känner jag mig piggare även om jag hostar en hel del.

Startar dagen med en gröttallrik med blåbär som topping. Mums, mums. Snart ska jag ut på äventyr. Har en jobbdag idag och Glenn är pappaledig.