Mitt i kallaste vintern kanske inte löpning är det första du tänker på när du tänker på träning – eller så är det just det du gör. Har du en kompis eller partner du vill inspirera i hens löpning kommer här 5 heta julklappstips, som inte kostar skjortan, till löparen.

Bra utrustning ger en extra skjuts i löpningen. Sprid rörelseglädje med en användbar julklapp.

Dan före dan före dopparedan … förhoppningsvis har du redan inhandlat de julklappar du vill köpa. Men har du fortfarande några klappar kvar kommer här 5 tips till löparen:

1. Pannlampa: att det är mörkt på vintern är ingen ursäkt för att inte springa utomhus. På med en bra pannlampa och spring på morgonen eller efter jobbet.
2. Midjebälte: för mig är det ett måste att få med mobil (vill ju ta bilder till sociala medier ;-) ), även hemnyckel måste få plats. Att lägga de lösa föremålen i jackans guppande fickor funkar oftast dåligt, bättre att ha prylarna tight intill kroppen, som i en bra midjeväska.
3. Hörlurar: en del älskar att springa utan ljud i öronen, jag älskar att lyssna på något när jag springer – det är bara ibland jag vill ha det motsatta och hellre lyssnar till världen runt omkring som jag springer fram igenom. Bra lurar sitter kvar i öronen, ger ett fint sound och är smidiga och slittåliga.
4. Strumpor: perfekt för den som har allt(!), nya strumpor behövs för flitigt tränande. Även strumpor i den bästa kvaliteten slits och behöver bytas ut. Och hur tråkigt är det inte att lägga sina egna pengar på stumpor, bättre att låta någon annan köpa det åt en.
5. Prenumeration på ljudböcker: jag älskar att springa långpass och lyssna på poddar, men ibland blir det mest flams i poddarna. Bättre då att lyssna på ljudböcker, svepas in i en historia och beta av några av alla böcker man vill plöja igenom men är alldeles för trött på kvällen för att läsa.

God jul!

5 julklappstips till löparen.