Att springa tillsammans ger en extra spark i baken att komma ut, det är roligt, det är trevligt och det är peppande. Spring med en vän eller spring tillsammans i en löpargrupp. Löpargrupper är något som har vuxit enormt bara på några år. Från att löpning sågs mer som en enmanssport har det blivit allt mer gruppträning. Just för att det är så effektivt och inspirerande att göra något ihop. Dessutom ger det en extra säkerhet, det har trots allt hänt hemskheter när tjejer har sprungit själva.

Det finns många löpargrupper och föreningar att gå med i om man vill springa ihop. Det finns även en hel del grupper – sök på Facebook om du är nyfiken – som är gratis och där allt fokus ligger på rörelseglädje, kanske mot ett gemensamt mål eller att alla får köra efter sina förutsättningar.

På SATS har vi Outdoor Running, för några veckor sedan utbildade jag mig i konceptet och nu coachar jag en grupp tillsammans med min SATS-kollega Camilla på SATS Hötorget varje torsdag 11:30-12:30. Så har du SATS-kort och vill springa med mig – kom och var med på vår härliga lunchlöpning. Vi varvar mellan korta intervaller, långa intervaller och backträning och alla nivåer av löpare är välkomna. Vi joggar till en park och sedan tränar vi i en slinga, så oavsett hur snabbt du springer tappas du inte bort på vägen, du kan springa och ta ut dig på din nivå. Läs mer om Outdoor Running >>

I helgen hoppas jag på ett långpass ute vid sommarstugan. Då blir det löpning på egen hand, men jag får sällskap av en skön podd i öronen.

Mitt bästa träningspass förra året – en magisk dag i höstas  på landet i tjock dimma och möte av älgjägare längst vägen. Tur att jag sprang ihop med Glenn och att vi hade färgglada kläder på oss.