halsa

Inlägg i kategorin Hälsa

halsa

Film om återhämtning

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Fick en videolänk mejlad till mig som handlar om återhämtning. Som ni säkert märker så är videon sponsrad, men jag tycker att Michael Svensson som har forskat om återhämtning säger kloka saker, så lär dig gärna något nytt, eller fräscha upp dina kunskaper, under de tre minutrarna som videon tar.

halsa

Energifylld start

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Helgen innehöll bland annat läsning i solen på balkongen.

Helgen innehöll bland annat läsning i solen på balkongen.

Efter en helg som har varit riktigt slapp och härlig så känns det bra att det är en ny vecka. Särskilt eftersom det är roliga och intressanta aktiviteter inbokade.

Jag startade måndagen med min cykelklass på Sats Hötorget, och även om många har gått på semester den här veckan så var det ändå 39 grymma deltagare där för att få en energifylld start på veckan.

Senare idag så kommer jag att visa en dagens övning och så ska ni få se hur några av mina Spotlife-bloggkollegor kommer att träna i sommar.

halsa

Aktiv lördag

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

På golfbanan.

På golfbanan.

Det var varit en aktiv lördag idag. Från golf – till en sväng på stan (har ÄNTLIGEN införskaffat en tennisklänning – visar den senare) – till fika hemma hos svärföräldrarna – till mathandling – och nu äntligen, grillning hemma.

kosttips-recept

Dejt i Hagaparken

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept, Hälsa den

Sushi på balkongen.

Sushi på balkongen.

Jag fick en helt underbar promenad tillsammans med Sofia och hennes fina hundar genom Hagaparken på kvällskvisten. Det var mycket aktiviteter som pågick i parken, och jag ska visa er ett litet videoklipp om det senare. Nu får ni nöja er med en bild på dagens middag. Det var evigheter sedan jag åt sushi, men när jag och Sofia började prata om det blev jag så sugen, så jag plockade upp en 11-bitars på Itamae på väg hem. Mumsigt värre!

halsa

Effektiv dag

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

En söt liten familj som kretsade runt båten i helgen.

En söt liten familj som kretsade runt båten i helgen.

Det har sina fördelar med att jobba hemifrån och att vara sin egen chef. Under förmiddagen har jag hunnit tvätta en maskin och vika tvätten från igår. Jag har skrivit klart en text, redigerat bilder, svarat på mejl och kommentarer och lyssnat på musik till den nya cykelklassen som jag trixar med. Nu blir det paus i form av en cykelklass som jag vikarierar på på Sats Stureplan och sedan blir det mer skrivande. I bloggen kan ni se fram emot en bunt träningstips i eftermiddag!

Det är alltså inte riktigt lika lugnt för mig idag som det var när jag tog bilden här ovanför …