Varje år kommer hälsokedjan Life med sin Hälsobarometer, där de undersöker svenskarnas hälsovanor. Igår under en presentation och lunch på Villa Pauli i Djursholm fick jag (tillsammans med Malin) och ytterligare ett gäng lyssna till vad Life ser händer i hälsovärlden just nu. Även om hälsa anses trendigt så kan det egentligen aldrig bli otrendigt, det kanske mer är en nödvändig livsstil, ett permanent tillstånd och något att reflektera över om vi ska kunna leva långa liv och må bra under de år som vi lever.
Journalisten och poddaren Anna Hegestrand bjöd på en trendspaning med fyra trender inom hälsa. Jag tycker det var en bra spaning då jag själv har sett samma mönster och trender, och därför kommer kortversionen av spaningen här:
1. Insidan räknas
Fokus har länge varit på utsidan, bygga muskler och se smal ut. Nu pratas det mer om hur insidan mår. Vi tränar och äter för att må bra på insidan. Mindfulness och yoga är stort, en mindfulnessapp är en av de 10 mest nedladdade i appstore. Det råder en stor debatt om hälsohets och denna första spaning är en bra reaktion på det. Förebyggande hälsa är i centrum.
2. Digital Detox
Vi vill ”disconnect to reconnect”. Det finns en app där man genom ett klick kan ta en paus från sociala medier och samtidigt meddelas ens följare att man är på digital detox. Har vi nått gränsen i användandet av sociala medier? Allt fler studier visar hur hälsan påverkas detta leder till att allt fler vill göra aktiviteter där de är nedkopplade. Samtidigt vill vi inte vara stressade av att inte vara online konstant, personligen tror jag att det är en vanesak. Jag tar små pauser ibland, och ibland längre (även om jag tittar in och gör ett snabbt blogginlägg), och jag mår superbra av det! Efter ett tag märker man att man inte missar något viktigt, är det viktiga saker får man reda på dem i alla fall.
3. Skräddarsydd hälsa
Vi vill välja själva och styra över vår egna hälsa. Numera kan man välja glutenfritt eller laktosfritt utan att vara överkänslig mot det, många val finns på de flesta ställen. Genom Apple watch och andra devices runt handleden och i telefonen följer vi vår egna hälsa, allt från hur många steg man har tagit till hur blodtryck eller hjärtfrekvens är. Utbudet av hälsosam mat kommer att fortsätta öka och det blir allt lättare att själv göra val hur man vill leva.
4. Kvinnlig hälsa
”Strong is the new skinny” – ett uttjatat ordspråk som inte klingar så positivt i mina öron. Hälsoideal med starka kroppar kan leda till stress (och en hel del andra sjukdomar och besvär). Det är svårt att leva upp till samhällets ideal när det kommer till hälsa och träning. Kvinnor upplever många gånger ett högre tryck på sig än män, och det kommer att komma en ökad debatt kring det icke jämställda hälsosamhället. Fler produkter och tjänster nischar in sig på kvinnans behov och fler kvinnor söker lösningar på stress och trötthet.
