halsa

Uppskatta mellanrummen i livet

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Det är mellanrummen i livet som skapar själva livet – eller hur. Pauserna och det oväntade, inte att fylla kalendern full av aktivitet. Julen kan vara stressig med många åtaganden. Påminn dig själv att andas mellan varven och uppskatta glädjen i det lilla.

På semester blir det mer tid för reflektion och avkoppling – ibland är det dock lätt att även boka upp semesterns agenda. Jag älskar att hitta på saker och blir lätt rastlös om det är för mycket vila. Men vila behöver inte bara innebära att ligga raklång på en solstol. En av denna dags bästa stunder var när jag och familjen hängde på vår strand nedanför lägenheten i solnedgången. Där spelade vi boll och försökte få till den perfekta hoppbilden … något som inte var så enkelt, men väldigt roligt. Se videon på min Instagram!

En enkel aktivitet som inte krävde mer än närvaro (förutom själva kameran … men den störde knappast) och skratt ihop med de man älskar. Du behöver ingen strand för att åstadkomma detta. Dansa ett varv runt granen. Dofta på glöggen. Tänd ett ljus. Ring en vän. Gör något litet som ger något stort.

Hopp i solnedgången med mina barn!

Hopp i solnedgången med mina barn!