Dagens övning: benlyft på bänk av Terese Alvén i kategorin Träning, Dagens övning den 26 mars, 2012 Det här var en återkommande styrkeövning som jag körde i Thailand. Enkel att utföra då det enda du behöver är en bänk av något slag. Sedan är det bara att spänna rumpa och lyfta upp benen mot taket. Känns i rygg, rumpa och baksida lår.