traning

Bootylicious! – träning för rumpa

av Terese Alvén i kategorin Träning den

bootylicious

Bootylicious! Namnet på SATS gruppträningsklass skvallrar om vad det är som står i fokus under 30 minuter – vår kära bakdel. Men även om det är fokus på rumpa i form av styrkeövningar varvas det med spänstövningar med olika hopp där hela kroppen är aktiv samt coreövningar. 

Jag undviker löpning denna vecka då jag har känt av mitt knä lite mer efter mina två löppass efter maran. Väljer därför att ta det lugnt med löpningen några dagar (även om jag längtar sååå efter att springa!) och fokuserar på styrka och annan träning istället. Idag testade jag därför klassen Bootylicious som jag inte har kört tidigare. Är du sugen på att testa har du sommaren på dig, till höstschemat är klassen borttagen, då finns å andra sidan en massa andra spännande nyheter att testa.