Jag tycker att träning bör vara en prioritet för oss mammor. Det handlar inte om att ”vara självisk” eller ”smita från familjen”. Det handlar om att ge sig själv bästa förutsättningarna att må bra och vara den bästa mamma man kan vara.

Inspelning av Ebbas gravidpodd.

Förra veckan gästade jag min tennispartner Ebbas gravidpodd för att prata om träning och graviditet samt om det viktiga knipet. Resultatet får ni lyssna till senare i vår, podden har premiär i april. Och innan dess ska Ebba hinna bli mamma för tredje gången, så spännande. Är glad att hon har kunnat träna på bra under denna graviditet och att hon mycket tack vare det känner sig hyfsat pigg. Då ökar också förutsättningarna att hon snart är igång med lättare träning efter förlossningen och sedan steg för steg återhämtar och bygger upp kroppens styrka efter graviditeten.

Det ska inte vara någon stress, för bästa resultat handlar det om att ta ett steg i taget. Vem vet, kanske får jag se henne på tennisplan igen efter sommaren? Hoppas det. Även som mamma är det viktigt att prioritera sin hälsa. Och att lämna familjen för en timmes egen träning kan ibland vara precis rätta medicinen för att ha kraft att orka med resten av vardagen. Det är i alla fall min åsikt som tvåbarnsmor. Träningen ger mig energi och balans i livet och gör definitivt att jag är en bättre mamma.

Min träning idag? Körde enminuters-intervaller på löpbandet under morgonen. Kickade igång denna måndag.