Jag tänkte att vi skulle prata om det här med balans. Något som många av oss eftersträvar och som en del har svårt att hitta. För andra kommer det helt naturligt. Det kanske inte ens är något de funderar på. Det bara är. Och om det bara är. Då behöver man kanske inte lägga så mycket fokus på det, då mår man förhoppningsvis bra och får in de delar i livet som man mår bra av.

Det går att se på balans på flera sätt. Dels i livet i stort, balans i vardagspusslet, balans mellan jobb, familj, vänner, träning och hushållssysslor. Men också balans mellan inkomster och utgifter, balans mellan intag och uttag i allt från energi till relationer med andra människor. Och om man kommer till något som jag skriver mycket om: balans mellan träning, vila och mat.

Jag tror inte att balans är något konstant. Livet är föränderligt och är det något vi vet så är det att tiden går och saker förändras. Balans är inte exakta procentsatser i fördelning jobb-fritid eller vad det  nu kan vara och det är inte heller något vi behöver sikta mot. Däremot kan det vara klokt att fundera över – Vad är balans för mig? Vad mår jag bra av att ha i mitt liv? Hur vill jag leva? Balans är också att lyssna på kroppen, lyssna på dess signaler när den säger ”vänta, nu blir det för mycket av detta, nu vill jag ha något annat”. Balans är att inte vara rädd för att vågen guppar upp och ner, men att vara beredd att lyssna och justera för att vågskålarna ska hamna rätt igen, på en nivå där du mår bra. Balans handlar om att vara närvarande annars är det svårt att lyssna på signalerna och lära sig tolka dem. Att gasa på inom alla livets områden funkar inte. Då blir inget bra. Och kroppens signaler? Även om de skriker till dig, blåljus och höga sirener, kanske du inte lyssnar förrän kroppen ser till att du gör det. Kanske genom att stänga av helt.

Vill du få in mer av någonting i ditt liv, får du backa på något annat. Detta är processer som ständigt pågår, lika levande som du är. Du kan inte göra allt. Men du kan hitta det som ger dig energi. Som ger dig glädje. För genom att hitta sådant som du mår bra av får du mer kraft att orka med allt, även de delar som kanske inte är lika roliga men som även behövs då du vet att de gör någonting för livet i stort, som att kanske städa badrummet, betala räkningar eller tvätta bilen.

Balans är viktigt för mig. Så viktigt att jag har vikt ett kapitel i min bok ”Jätteviktig – att må bra efter en ätstörning” (tips, du kan just nu vinna boken inne hos Jessica) till detta. Efter min ätstörning och sedan flera år som frisk är jag så glad över att ha hittat balansen. Att äta kladdkaka ibland, att äta matiga sallader andra gånger. Att som idag starta dagen i Renee Voltaires Pepstop för att fira releasen av Leila Söderbergs nya bok Vardagsträna, dricka grön drink och äta rawfood för att några timmar senare träffa en fin tjej på Taverna Brillo och äta en smarrig pizza. Det är inte svart eller vitt. Balans. Hälsa. Må bra. Det handlar om att få in de delar som är bra fysiskt och psykiskt, och jag älskar att jag kan äta, träna och leva precis som jag vill idag. Utan någon liten djävul på axeln som gör mina val. Ibland vill jag ha pizza eller pommes och ibland jublar jag över en fräsch grön smoothie. Så ”enkelt” om man bara slappnar av och följer med livet.

Min balans påverkas också av hur balansen är i min familj – något jag pratar mer om i Jätteviktig – att må bra efter en ätstörning.