kosttips-recept

Ät din frukost

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Fantastisk frukost.

Innan jag lämnar rapporteringen från bröllopet i helgen måste jag skriva ett par meningar om frukostbuffén på Albert där vi bodde. Den var nämligen underbar. Bra råvaror, färskt bröd, en mängd marmelader och hemmagjord hälso-strössel till yoghurten förpackad i söta burkar. Även juicen var gulligt förpackad i enportionsflaskor med kork.

När jag äter en god frukost, helst efter träning, blir min dag som bäst. Jag får extra krafter att ta tag i det dagen har att bjuda på och jag känner mig nöjd. De dagar då jag inte äter en lika bra frukost, vilket är väldigt sällan då jag prioriterar min frukost högt och ser till att hinna njuta av den, känner jag att jag får en mycket sämre start.

Har du svårt att äta frukost tidigt på morgonen? Drick en smoothie med bär, yoghurt och havregryn eller ät när du kommer fram till skola eller jobb. Hur du äter frukosten är inte lika viktigt som att du äter, även om jag rekommenderar att äta frukosten i lugn och ro för att inte börja dagen med stress.

Hur brukar du äta din frukost? I farten? Hemma? På jobbet? Inte alls? Kommentera gärna.