arkiv

Inlägg från november 2010

inspiration

Starkare nu

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

Michael Södermalm in action.

Michael Södermalm in action.

Det här var andra gången som jag lyssnade på Michael Södermalm. Förra gången var på Sats inspirationsdag. Men jag tror alla behöver bli påminda om att tänka på rätt sätt och bli inspirerad – därför skulle jag kunna lyssna på Michael hur många gånger som helst då han både är rolig och klok.

Nu sitter jag här med flera fulltecknade sidor anteckningar. Men några av de tankar som jag kommer att försöka bära med mig är dessa rader här nedan:

Nå toppen av din förmåga! – var titeln på föreläsningen, och den handlade om att vi alla föds med 100 procent potential att vara så bra vi kan på att vara oss själva. Men sedan är det våra handlingar som avgör om vi når fram till de resultat vi vill ha. Och för att nå dit måste vi tro på oss själva.

Det finns bara två måsten i livet. 1. Vi måste dö. 2. Vi måste välja. Vi kan välja att tänka positivt, välja vilket tillstånd vi vill vara i och vart vi vill nå.

Framgång är ingen tillfällighet. Det är en färdighet – och träning ger färdighet.

Äg ditt egna liv.

Michael sprang New York marathon i helgen tillsammans med sina fyra barn som peppade varandra hela vägen. Otroligt häftigt tyckte jag!

Michael sprang New York marathon i helgen tillsammans med sina fyra barn som peppade varandra hela vägen. Otroligt häftigt tyckte jag!

inspiration

Love the way you lie

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

Nästa vecka släpps Rihannas album Loud, men redan nu finns Rihannas egna version av Love the way you lie ute på YouTube. Kanske lite för långsam att träna till, men det är en fin låt tycker jag.

halsa

Philips 24 h om dygnet

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Philips showroom.

Philips showroom.

Idag har jag varit ett par timmar i Philips showroom där de visade hur deras produkter kan underlätta vardagen dygnet runt. Vi använder en del Philips-produkter här hemma. Ur ett hälsoperspektiv så gillar jag vår wake up-light som till och med får upp min morgontrötta man på ett behagligare sätt på morgnarna. Dessutom är en favorit juicemaskinen som vi använder när vi vill lyxa till det med helgfrukosten. Hade vi haft diskmaskin hade den nog använts mera, den är lite jobbig att handdiska.

Med mig hem fick jag ett par hörlurar som är anpassade för sport. Berättar mer om dem när jag har hunnit testa dem.

Barncyklar och familjespinning

av Terese Alvén i kategorin PT & Instruktör den

Charles på spinningcykeln - och barncyklar.

Charles på spinningcykeln - och barncyklar.

En annan intressant sak som fanns i cykelsalen på Gymnasium, förutom ljuset, är deras barncyklar. De har nämligen familjeklasser där även barn är välkomna. Cyklarna är minivarianter av vanliga cyklar men går alltså att ställa in för att de med kortare ben också ska kunna sitta korrekt.

Det är positivt att träna tillsammans med sina barn. Jag tror på att det ger barnen en hälsosam syn på träning. Nu är Charles lite för liten än, men jag ser fram emot att träna med honom längre fram – och jag är riktigt nyfiken på vilken sport han kommer att falla för. Jag hoppas på tennis …

Inställd resa

av Terese Alvén i kategorin PT & Instruktör den

Kvällens cykelklass var minst lika bra som morgonens. Imorgon blir det dock ingen träning då jag har vickat bort min morgoncykel. Skulle egentligen ha rest till Berlin då jag blev inbjudan att testa på att träna tillsammans med deras balett och testa nya träningskläder, men maken min kom hem från jobbet idag riktigt sjuk. Därför måste jag istället stanna hemma och ta hand om lillgrabben. Dålig timing – det är väl bara att vänja sig nu när jag är mamma. Men lite surt tycker jag allt att det är.

Nu ska jag kolla på hollywoodfruarna och försöka bli på bättre humör – resten av familjen sover redan.